No se requiere un nivel avanzado de forma física para empezar a practicar Muay Thai, ya que se puede adaptar a diferentes niveles de habilidad y condición física. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el Muay Thai es un deporte de alta intensidad que involucra movimientos explosivos y cardiovasculares, por lo que es posible que se necesite cierto grado de resistencia y fuerza muscular para entrenar con regularidad.

En Muay Thai se pueden desarrollar una serie de habilidades físicas y mentales. En términos físicos, el Muay Thai puede mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Además, el entrenamiento en Muay Thai puede ayudar a quemar calorías y a mantener un peso saludable.

En términos mentales, el Muay Thai puede ayudar a mejorar la autoconfianza, la autoestima y la capacidad de concentración. Además, la práctica del Muay Thai puede ayudar a desarrollar habilidades sociales, ya que se puede entrenar con otros compañeros y aprender a trabajar en equipo. También puede ayudar a mejorar la capacidad de respetar a los demás y a mantener la disciplina.